Wir freuen uns, dass du dich für Yoga interessierst. Es liegt uns am Herzen, dass sich hier jeder willkommen fühlt. Denn Yoga ist für jedermann geeignet- unabhängig von Geschlecht, Alter, körperlicher oder geistiger Konstitution.
Im Yoga gibt es verschiedene Richtungen. Wir praktizieren hier gemeinsam Hatha Yoga, das einen idealen Einstieg eröffnet. Es bietet viele Instrumente wie Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation. Je nach körperlicher Verfassung und Lebensumständen können die Übungen angepasst werden. So können alle Menschen vom positiven Nutzen des Yoga profitieren.
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das auf Körper, Geist und Seele wirkt und somit zur Gesunderhaltung unseres ganzen Körpers beiträgt. Es stärkt den physischen Körper und kann helfen, körperliche Beschwerden abzumildern oder sogar zu heilen. Zudem gilt es als eines der besten „Mittel“ zur Stressbewältigung. Yoga verhilft dir außerdem zu mehr Energie, seelischem Gleichgewicht, erhöhter Konzentration und einer verbesserten Intuition, also einem besseren Zugang zu deinem Bauchgefühl. Und damit erwachen auch die inneren Instinkte für die Gesundheit deines Körpers.
Wir freuen uns über jeden, der mit uns gemeinsam Yoga praktizieren möchte.
„Wenn du den Asana-Zyklus systematisch, mit Interesse und Aufmerksamkeit praktizierst, wird dir das wundervolle Gesundheit und Lebenskraft schenken. Wenn Mütter dank Asanas gesund und ausgeglichen sind, werden auch die Kinder gesund und stark.“
(Swami Sivananda)
Ich bin 41 Jahre alt, bin verheiratet, habe 2 wundervolle Töchter!
Durch meine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin habe ich gelernt,
dass das Leben ein Geschenk ist, egal welche Schicksalsschläge man ertragen muss!
Ich möchte dieses Wissen durch meine Yoga-Praxis
weitergeben!
Namaste
Im Einsteigerkurs erlernen wir einige Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungstechniken. Außerdem liegt der Fokus darauf, sich auf den eigenen Körper und Geist zu konzentrieren und ein Körpergefühl zu entwickeln.
Montag 18:00 bis 20:00 Uhr
10 Kurseinheiten | Beginn: 13. Februar bis 17. April 2023
Im Mittelstufenkurs lernen wir einige Variationen der Asanas kennen. Wir befassen uns mit verschiedenen Themen, wie zum Beispiel dem Rückenyoga oder Affirmationen. Außerdem praktizieren wir intensivere Atemübungen.
Mittwoch 15:30 bis 17:00 Uhr
15 Kurseinheiten | Beginn: 11. Januar bis 19. April 2023
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung | Warme Socken | Decke | Getränk
Bei körperlichen Einschränkungen nimm bitte vorab Kontakt mit uns auf. Die meisten Übungen lassen sich an individuelle Bedürfnisse anpassen. Falls du Beschwerden hast, berate dich als Yoga-Anfänger bitte zunächst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten.
Falls du uns deine persönliche Erfahrung mitteilen möchtest, kannst du dies gerne per Mail tun.
Deine Referez wird dann hier auf unserer Seite eingebaut.
Ich bin sehr froh, Ritas Yogastunde entdeckt zu haben.Sie legt großen Wert darauf, jede Yogastunde bei Rita genieße ich sehr.
Galina
Ich bin froh die Yoga bei Rita für mich entdeckt zu haben, sie ist ein toller Ort zum Entspannen und um Yoga zu praktizieren. Viele nette Menschen, tolle Yogalehrerin und ein besonderer Dank an Rita die ihre Stunden immer ganz wunderbar und mit viel Herz gestaltet.
Julia
Tel.: 0152/09898633
Mail: ritavoelker@gmx.de
Kreisklinik St. Elisabeth Dillingen
Ziegelstraße 38
89407 Dillingen
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